¡Feliz Navidad a todos! 🎄 Espero que hayan disfrutado de una noche llena de amor, unión y momentos especiales con sus seres queridos. Hoy quiero felicitarlos por el esfuerzo que están haciendo para mantener hábitos saludables durante estas fechas, especialmente a quienes compartieron sus fotos de cenas navideñas saludables. ¡Qué orgullo ver su compromiso!

Si ayer tuvieron algunos excesos, no pasa nada. Hoy es el momento perfecto para retomar la rutina y cuidar de su cuerpo. Una gran opción es incluir caldo de hueso en su día, ya que ayuda a desinflamar, apoya el sistema digestivo y les permite entrar en un estado de ayuno suave, ideal si no han practicado ayuno antes.

Recuerden mantenerse bien hidratados, descansar lo suficiente y seguir avanzando con determinación. Este reto es un proceso, y cada decisión cuenta. ¡Vamos juntos por más salud y bienestar! 🔥🙌🏼🥂✨

Saludos,

Carolina Tamayo