Cómo elegir alimentos reales de la mejor forma

Siempre piensa en alimentos que tienen densidad nutricional: CARNE, HUEVOS, PESCADO Y MARISCOS 🥩🥚🐟🦀

Busca:
✅ Carne de vacas alimentadas con pasto.
✅ Pollo orgánico o criado en libertad (libre de hormonas).
✅ Huevos de gallinas criadas en libertad (libres de hormonas).
✅ Pescados salvajes.
✅ Tocino o bacon libre de hormonas y antibióticos.
✅ Leche entera y quesos proveniente de vacas alimentadas con pasto.
✅ Yogur entero sin azúcar.

⚠️ Elige opciones con la menor cantidad de ingredientes: 3️⃣.

Pero que «lo perfecto no sea enemigo de lo bueno”. Ajusta a las posibilidades que tienes y que estas características ideales de alimentos no sean motivo de obstaculizar tu progreso 💪🏽

Saludos.
Tania Ruvalcaba.