El nuevo año representa una nueva oportunidad para priorizar el autocuidado.

Sigue esta rutina para retomar el camino:

 1.⁠ ⁠Ve el amanecer.
 2.⁠ ⁠Agradece y medita.
 3.⁠ ⁠Báñate con agua fría.
 4.⁠ ⁠Des-Ayuna.
 5.⁠ ⁠Practica el grounding y exponte al sol.
 6.⁠ ⁠Haz un almuerzo denso en nutrientes.
 7.⁠ ⁠Haz ejercicio.
 8.⁠ ⁠Cena o ayuna.
 9.⁠ ⁠Ve la puesta de sol.
10.⁠ ⁠Descansa.

¡Este nuevo año toma el control de tu bienestar! Lo estás haciendo muy bien 😊

Saludos.
Tania Ruvalcaba.