La temporada navideña es mágica, los regalos, las cenas, despedir el año, y abrir nuevos ciclos, lo que genera tambien un poco de ansiedad, es por eso que te comparto 4 herramientas para disminuir la ansiedad de la epoca🎄
1️⃣ Respira profundamente antes de comer
2️⃣ Agradece los alimentos que tienes frente a ti
3️⃣ Elige compañía positiva
4️⃣ Duerme bien la noche previa a cenas importantes
Aplica todas las herramientas que te venimos compartiendo a diario, continua disfrutando del reto y sobretodo confia en ti!

Saludos,
Zuly Castillo